乳酸菌で腸内環境を整えましょう

乳酸菌は誰でも知っている菌だと思います。そして、詳しくは知らなくても体に良いモノだということもみなさん知っています。

 

乳酸菌は腸内環境を良くしてくれる人の善玉菌です。腸内では悪玉菌と善玉菌が勢力争いをしていて悪玉菌が優勢になり腸内環境のバランスが崩れると、病気に対する抵抗力や免疫力が低下したり、食べ物を食べても上手く消化吸収が出来なくなったりします。また、口臭にまで影響しますので対人関係に問題が出ることもあり得ます。

 

この様に善玉菌はとても大切なものです。歳とともに減少していきますので食品やサプリを使って補給していく事が大切になります。乳酸菌は善玉菌の中でも普段の生活の中で気軽に摂取できるものです。

 

いつまでも若く健康に暮らすためには、乳酸菌を日常的に身体に入れることが大切です。身体の中から元気になりましょう。

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